3月19日下午，由我校网络安全与智能网络教育部重点实验室学生委员会举办的以“健康工作、快乐生活”为主题的讲座在实验室大会议室举行，由研三学生李强主讲。

    据研究显示，长期从事计算机工作的人群是腰间盘突出、身体亚健康，甚至是癌症和白血病等疾病的高发人群。那么，如何在长期的实验室工作中也能保持良好的身体状态，积极的工作心态呢？我实验室的李强同学认为有两个基本原则：注意锻炼、关注膳食。

讲座中，李强同学讲述了自己长期进行健身运动和膳食调养的经历，并用生动、风趣的语言给在场的各位老师、同学带来了一次有教育意义的讲座，当天会议室中笑声不断，掌声连连。讲座中，李强同学提醒大家，由于长时间被电脑辐射，容易引发人体细胞病变。所以每天一杯绿茶是抑制细胞病变的最简易也是最有效方法之一。他同时告诫各位同学，红茶虽然也好喝，但由于烹烤过，所以丧失了抑制病变细胞的功能。除了绿茶，他还给各位同学提出了每天一杯红酒，一杯豆浆，一盒酸奶，多吃老玉米等等建议。并就大学生的实际生活环境，给出了如何在学生食堂合理膳食的诸多方法，颇受大家欢迎。

    李强同学表示，长期工作在实验室的学生，总是会有身体不适的地方，很多同学往往不大重视，不在锻炼身体方面督促自己，但长期的亚健康会给身体带来无法弥补的损伤。他介绍了自己的几个月以来风雨无阻的健身活动，并展示了自己的健身成果，告诉大家：7天能形成一种生活习惯，30天能养成终身受用的生活习惯。他最后鼓励大家，健康属于锻炼不息，心态积极的人。

   据了解，此次讲座是学委会举办的第四次讲座活动，目的是让同学们在忙碌的科研学习之余，能注意锻炼身体，合理膳食，保持身体和心态的健康，以便同学们在进入社会能真正报答祖国的培养：为祖国健康工作50年！